Latihan Kekuatan di Rumah yang Baik untuk Fungsi Jantung
Latihan kekuatan tidak hanya bermanfaat untuk otot, tetapi juga mendukung kesehatan jantung. Gerakan seperti push-up,…
Kategori: Latihan Kekuatan untuk Mendukung Kesehatan Jantung
Fokus pada latihan kekuatan ringan yang mendukung fungsi jantung, termasuk push-up, plank, dan lunges. Otot yang kuat juga membantu menjaga jantung bekerja lebih efisien.